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$44,900
Este libro te invita a mirar dentro de ti (literalmente) para entender cómo ese universo microbiano que habita en tu cuerpo refleja lo que sientes y responde a tus emociones antes incluso de que puedas nombrarlas. Lo que tu estómago quiere decirte revela cómo tu digestión y tu estado emocional están profundamente conectados: cuando algo te «cae mal», casi nunca se trata solo de comida.
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$44,900
Este libro reúne hábitos cotidianos que impactan el cuerpo, la mente y las emociones sin exigencias extremas ni discursos culpabilizantes. No propone un modelo ideal, sino una guía práctica para cuidarte con realismo, constancia y amabilidad. Comer mejor, descansar, moverte, ordenar, conectar y disfrutar también es salud. Porque una vida saludable no se alcanza de golpe: se construye día a día, hábito a hábito.
