Cómo enfrentar el estrés
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Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que necesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer día, aprenderás a identificar lo que te estresa, a entender cómo funcionan tu cuerpo y mente ante la presión y a recuperar el equilibrio.
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Descripción
¿El cansancio, la presión y la preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina?
No promete eliminar el estrés, pero si te ayuda a convivir con él.
«Porque aunque todos formamos parte del club de los estresados, cada uno puede elegir que tipo de miembro quiere ser: el que se deja arrastrar por la corriente o el que aprende a navegar incluso en aguas turbulentas».
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Información adicional
| Dimensiones | 1.3 × 15 × 23 cm |
|---|---|
| Colección | |
| Encuadernación | Tapa Rústica |
| No. Páginas | 190 |
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